32岁的互联网资深策划林知夏在连续熬三个大夜的项目评审会上突发急性惊恐发作，吃药调理始终提不起劲的她，被闺蜜硬塞了城郊“焦虑公园”疗愈营的名额，想靠宣传里“七天根治情绪内耗”的网红项目找回状态。 开营后她才发现，营地老板根本不是广告里包装的海归心理专家，是创业赔光积蓄躲到山里开营地缓劲的前户外博主陆野，同期营友还有考公三年两度进面落榜的应届生阿泽、总疑心丈夫变心的全职太太陈桂英、怕被新人替代不敢接活的过气选秀爱豆小棠。一群揣着拧巴情绪的人没等到想象中的高端疗愈课，反倒被陆野拉着修草坪、喂园里的流浪猫、帮附近村民摘桃卖货，闹了不少鸡飞狗跳的乌龙，也在互相拆台又兜底的相处里慢慢松了弦——没人能彻底删掉生活里的焦虑，他们终于学会不再和情绪硬碰硬，带着不完美的状态重新扎回烟火气里。
